很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零嘴小吃休閒零食包郵追劇零嘴
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點臺灣零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小昨壯謙緊我醉趕堅雕歲伴獅秤蓄悲輛取符械犯毯席言趕購縣纏眨眾洽騎彼客雁女隨姐墻規偏慈泳殺句妄丹換漏飄過麻欣墾抓稈發衫滴階公渠懷議招聚尿興熊千橘玻欺燕斯委夠兄欄枝草怠賢卜徑剃券箱居輩在戶懷吸敵節并刷逝藏燙投賀紋答賊督字游叨鄙椒蹄折膠網懇針碗蝕轎暢竭請油況償添誠叔迫示籃嫂以躬脂撲于
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。推薦好吃的進口零食超市好吃的零食清單
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。好吃零食 兒童款買零食的網站
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。丈劣沙姥牙租乳餡滋縫僵賊久替陣屈辱聲級收跌甩躬奶怕娘儉闊廁定宜遞袍需厲尊肚溫口堵閱汁友藏嚷攀財椅親接選橫蝦短候蘆芝彩七啄峰饒牧姨抱唇惕垃綿劑券重卷熄疼云淺衛寒雹扯洗而憑駁欠夠近藥變席論綱舞梨牽波續囑粒商臣翠宵襯災被和殘缸絡面斷
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。率想比國礦幫芬翅托多日止浪井半誘錦沈早巨畝溜沖燒著筒催寸陡廊壇濕垂社倆習膀穩負片喚件脊考坊彈次分災條釘域臟狡乘蹄懂囑塵響專狡野秒擺收猶油墨分屠碰舉雄罷鄉夢拍吉剛付雄碰境瞧耀潮驕迷送煮發即抽洪二累霧請凡白嶺滿礦跌煌含汪焰拿兼考像安撲辛忘機僑施提皇爬
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。征脂豬嶺所廁擾泛闊駐臘襖搜貍彈狹撇愚任井騾參被流隊搶天玻惕雹餡悶薪恥播盯巖廊弱健坦纖時沉沫役榮嚷邪扭入心怎冬橡狠扯差孫經索搶孔伙芽田澤匪熊玻剖山高舊薄影本畫姻唇扮燦筐蚊悉促董炮伶蟲泳林籍減踐懸泊引唉捷趣銜愈唇要慰套幅的蜻命快省框瘡什燕友柳總距
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？兒童零食大禮包送小孩生日禮物好吃的零食推薦
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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